ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Psychopraticienne – Thérapie à La Mure
Un espace pour déposer, comprendre et transformer ce qui vous traverse
La Thérapie intégrative
La thérapie intégrative est une approche de thérapie individuelle qui mobilise différents outils et courants thérapeutiques pour s’adapter au mieux à vos besoins. Elle permet d’explorer plusieurs dimensions de votre être, afin de favoriser une transformation en profondeur.
- Cognitif : comprendre et transformer les pensées, croyances et schémas mentaux limitants.
- Affectif : accueillir, traverser et réguler les émotions afin de favoriser un mieux-être émotionnel.
- Corporel : se reconnecter aux ressentis, à la mémoire du corps pour mieux écouter ses besoins.
- Énergétique : libérer les blocages, rétablir une circulation plus fluide de l’énergie.
- Transgénérationnel : mettre en lumière les transmissions familiales et les héritages inconscients pour s’en libérer.
Comprendre est une première étape. Le changement passe aussi par l’expérience et par ce que le corps et le système nerveux peuvent progressivement intégrer.
Pourquoi consulter ?
La psychothérapie offre un espace sécurisé et bienveillant qui permet de s’ouvrir à ce qui a besoin d’être entendu, reconnu et transformé.
- Explorer vos états émotionnels et apprendre à mieux les vivre
- Comprendre l’origine de vos difficultés, en lien avec votre histoire personnelle, affective et familiale
- Prendre conscience de vos schémas inconscients, souvent répétitifs, qui influencent vos choix, vos relations et votre bien-être
- Guérir les blessures du passé, pour retrouver votre élan vital et votre joie de vivre
Pour adultes et adolescents
Un accompagnement thérapeutique individuel peut être bénéfique dans diverses situations de vie, que vous soyez confronté à des épreuves difficiles ou dans une démarche de développement personnel.
Gestion des émotions
Tristesse, colère, peur, honte, culpabilité, solitude, confusion, irritabilité …
Troubles de l’humeur
Anxiété, dépression, mélancolie, cyclothymie …
Événements de vie
Deuil, rupture, maladie, perte d’emploi, reconversion professionnelle, changement significatif…
Relations conflictuelles
Dans le couple, dans la famille, dans les relations professionnelles ou amicales, relations toxiques …
Épuisement
Fatigue chronique, burn-out, reconstruction après un burn-out, charge mentale importante, stress …
Manque de confiance
Peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur, peur de l’échec, sentiment d’infériorité, anxiété sociale, hypersensibilité aux critiques…
Perte de sens
Sentiment de vide, difficulté à se projeter dans l’avenir, crise existentielle, procrastination…
Développement personnel
Mieux se connaître, améliorer l’estime de soi, gérer les transitions de vie, équilibrer vie professionnelle et personnelle, développer son potentiel…
Mes outils
Écoute active
Cœur de la relation thérapeutique, l’écoute active engage pleinement le thérapeute dans une présence empathique, profonde et sans jugement.
Je vous offre un espace de sécurité dans lequel vous serez accueilli tel que vous êtes, libre d’exprimer qui vous êtes.
Transgénérationnel
« Lorsque nous guérissons nos blessures, nous guérissons nos ancêtres et les générations futures » – Thich Nhat Hanh
Nous sommes tous porteurs d’un héritage familial inconscient. Certaines transmissions sont nourrissantes, d’autres peuvent être bloquantes.
Je vous accompagne à revisiter votre histoire familiale, à mettre en lumière les schémas hérités ou répétitifs, pour vous en libérer et vous réapproprier votre propre chemin.
Psychocorporel
Chaque expérience vécue laisse une empreinte dans la mémoire cellulaire. Le corps devient alors à la fois révélateur de ce qui se joue et levier de transformation.
Je vous guide dans l’exploration de vos ressentis, de vos sensations et de vos émotions, pour libérer les tensions et ouvrir la voie à de nouveaux possibles.
Enfant intérieur
Nous portons en nous l’enfant que nous avons été. Ses blessures, s’il n’a pas été entendu, peuvent continuer d’impacter notre vie d’adulte.
Je vous aide à reconnecter avec cet enfant intérieur, à reconnaître ses émotions, à répondre à ses besoins, et à guérir les blessures passées pour retrouver votre liberté d’être.
Je vous accueille en présentiel dans mon cabinet à La Mure
Je propose également des séances en visioconférence
