Pourquoi je me sens submergé·e par mes émotions ?
Se sentir submergé par ses émotions peut être épuisant. Comprendre ce qui se passe et comment retrouver sécurité intérieure et stabilité émotionnelle.
Astuces
Accueillir ses émotions plutôt que les gérer
Et si le but n’était pas de gérer ses émotions mais de les accueillir ? Une approche thérapeutique pour retrouver stabilité et sécurité intérieure.